Textes et photographies : Stéphanie Junak & Frédéric Hiard
Le sentier des 7 vallées suspendues est à ne surtout pas manquer lors de votre voyage en Algarve, il ne faudrait surtout pas manquer cette balade sur l. Il s’agit sans aucun doute de la plus belle randonnée côtière du Portugal. Le chemin longe les falaises et offre des panoramas époustouflants. Il traverse les plus belles plages de l’Algarve où l’on peut faire des pauses rafraîchissantes.
Départ recommandé : Praia da Marinha (parking payant en saison)
Distance : 11,5 km aller-retour
Durée : 5h minimum, prévoir la journée complète + eau
Difficulté : Facile, accessible à tous avec de bonnes chaussures
Meilleure période : Septembre à juin (éviter juillet-août)
Parking : Praia da Marinha (payant en saison)
Nom portugais : Percurso dos Sete Vales Suspensos
Autre départ possible : Praia de Vale Centianes (sens ouest→est)
SOMMAIRE : Infos clés | Carte du sentier | Praia da Marinha| Praia de Benagil | Praia do Carvalho | Phare de Alfanzina | FAQ | Où dormir | Comment y aller
Randonnée des 7 Vallées Suspendues : présentation et infos clés
Nous sommes donc dans la région de Portimão en Algarve. Notre unique objectif dans ce secteur : faire la randonnée des sept vallées suspendues, un immanquable parait-il. Nous n’aimons pas toujours suivre les recommandations de la majorité, mais là franchement, pas de regret !
Les plus belles plages sont situées entre Praia De Vale Centianes et Praia Do Marinha. L’idéal est de passer la journée à faire la randonnée qui longe la côte, et de les découvrir une par une. Le chemin serpente à flanc de falaise et offre des points de vue saisissants. Ces criques de sable blond, entourées de formations géologiques impressionnantes, nous ont transportés au Paradis le temps d’une journée.
Le ciel était couvert ce jour là, mais laissant transpercer les rayons du soleil. La lumière était parfaite pour un décor coloré. Le ciel gris bleuté faisait briller encore plus les roches et le turquoise de l’eau. On vous laisse découvrir les paysages de rêve du sentier des Sept Vallées Suspendues qui ne laissent personne indifférent …
Carte du sentier des 7 Vallées Suspendues
Voici notre carte de la randonnée. Le sentier s’appelle en portugais « percurso dos Sete Vales Suspensos ». Nous avons choisi de démarrer à Praia Da Marinha, en parcourant le chemin d’est en ouest. À cause de l’orage qui menaçait, nous avons fait demi-tour au niveau du phare, nous n’avons donc pas atteint Praia De Vale Centianes.
Le sentier longe la côte sur 5,75 km entre Praia da Marinha à l’est et Praia de Vale Centianes à l’ouest. Nous avons choisi de partir de Praia da Marinha, ce qui permet de commencer par la plage la plus spectaculaire et d’attaquer la randonnée dans le sens le plus logique pour les photographes, la lumière du matin est idéale vers l’est.
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Praia da Marinha, point de départ de la randonnée
Nous avons démarré la balade tôt le matin à Praia Da Marinha. Nous étions les premiers arrivés et nous adorons cela ! Nous ne regrettons pas notre décision d’avoir démarré de ce côté car c’est notre plage préférée, et elle était beaucoup moins belle l’après-midi une fois recouverte par la foule et les parasols.
Nous ne sommes pas les seuls à vanter Praia Da Marinha, peut-être parce qu’elle mérite sa réputation, non ?
Sans s’en rendre compte, nous avons passé 45min sur Praia Do Marinha. Que le temps passe vite quand on profite de l’instant présent ! On se hâte de remonter les escaliers pour enfin commencer la balade.
Le sentier des Sept Vallées Suspendues longe de hautes falaises. Les faibles apparitions du soleil ce jour là seront suffisantes pour sublimer leur couleur ocre. La magie de l’érosion leur donne un relief étrange parfois.
On atteint ensuite une plage splendide, vide. On est tout excité à l’idée de profiter d’un endroit pareil pour nous tous seuls. On cherche comment descendre … Ah mince, on ne peut y accéder que par la mer. Ceci explique le caractère sauvage de cette plage. Tant pis ! Mais on est persuadés qu’une autre crique encore plus belle nous attend un peu plus loin.
Avez-vous lu ?
La côte ouest de l’Algarve
Nous avons été admiratifs de l’aspect sauvage de la pointe ouest de l’Algarve. De Praia da Bordeira au Cabo de São Vincente, les paysages sont tout aussi spectaculaires et méritent bien un petit détour.
La grotte de Benagil depuis le sentier
On voit bientôt apparaitre un trou béant dans la roche, la fameuse grotte de Benagil. Si vous voulez rejoindre la plage qui se trouve dessous, qui semble assez spectaculaire il est vrai, il vous faudra choisir une excursion en bateau sur la plage de Benagil, qui se trouve juste après sur notre chemin. Ne soyez pas surpris, vous devrez faire un petit détour par la route pour atteindre la plage.
La plage de Benagil est assez prisée des touristes, ce n’est donc pas ici que vous trouverez la tranquillité. A moins d’arriver assez tôt, à 10h30 c’est parfait. Mais une heure plus tard, après une (fraîche) pause baignade bien méritée, nous quittons la plage de Benagil devenue un peu trop animée à notre goût.
💡 Bon à savoir : pour visiter la grotte de Benagil de l’intérieur, réservez une excursion en kayak ou en bateau depuis la plage. Les places partent vite en saison. Réservez la veille minimum.
Découvrir les grottes de l’Algarve
Si vous souhaitez admirer les grottes de la région de plus près, rien de mieux que de passer par la mer. Vous pouvez par exemple faire une excursion en bateau depuis Portimão.
Et pour les plus sportifs d’entre vous, un tour guidé en kayak dans les grottes vous permettra de les approcher d’encore plus près (au départ de Lagoa).
Praia do Carvalho : la plage cachée du sentier
Nous reprenons le sentier des Sept Vallées Suspendues. Quelques minutes plus tard, on voit apparaitre une autre crique magnifique. Un conseil: soyez patient, ne vous arrêtez pas à praia de Benagil, c’est ici que vous devez faire votre pause.
L’originalité de cette plage est qu’on y descend par une cavité dans la roche. Il y a cependant un autre accès plus facile un peu plus loin si vous préférez.
Phare de Alfanzina : point de demi-tour ou terminus
On quitte la plage de Carvalho en grimpant un long escalier, pour rejoindre le sentier des 7 Vallées suspendues. Le chemin continue de serpenter près des falaises.
Le temps se gâte, le ciel est chargé. On espère tout de même pouvoir aller au bout de la randonnée !
Au loin on aperçoit le Farol de Alfanzina, un phare construit en 1920. C’est le point de demi-tour idéal si vous faites l’aller-retour depuis Praia da Marinha, soit environ 8 km. Si vous continuez jusqu’à Praia de Vale Centianes, prévoyez un transport retour ou une navette.
Le phare sera notre dernière étape sur le sentier des Sept Vallées Suspendues. L’orage menace, mieux vaut rester prudents et rentrer au plus vite. Par chance, nous sommes retournés à la voiture au sec !
Questions fréquentes sur le sentier des 7 Vallées Suspendues
Quelle est la difficulté du sentier des 7 Vallées Suspendues ?
La randonnée est de niveau facile, sans dénivelé significatif. Les seules difficultés sont les escaliers d’accès aux plages (notamment Praia da Marinha) et la chaleur en été. Elle est accessible aux enfants et aux seniors en bonne forme.
Combien de temps dure la randonnée des 7 Vallées Suspendues ?
Comptez 5h minimum pour le parcours aller-retour de 11,5 km, pauses plages incluses. La plupart des randonneurs y passent la journée complète. Démarrer avant 9h permet de profiter du calme des plages avant l’arrivée des touristes.
Peut-on faire la randonnée depuis Praia da Marinha ?
Oui, c’est le point de départ le plus recommandé. Le parking est payant en haute saison. Il est aussi possible de partir de Praia de Vale Centianes dans l’autre sens. Les deux options permettent un aller-retour complet.
Y a-t-il une carte pour le sentier des 7 Vallées Suspendues ?
Nous avons intégré la carte du sentier dans cet article. Vous pouvez aussi télécharger la trace GPS sur Wikiloc ou AllTrails (chercher « Percurso dos Sete Vales Suspensos »). Activez le GPS de votre téléphone — le réseau est bon sur tout le parcours.
Quelle est la meilleure période pour faire cette randonnée ?
De septembre à juin. Juillet et août sont à éviter : chaleur intense (35°C+) et foule sur les plages. Nous l’avons faite en juin sous un ciel nuageux, des conditions idéales pour la lumière photo et la fraîcheur.
Les 7 Vallées Suspendues sont-elles accessibles en famille ?
Oui, avec des enfants grands (8 ans+). Les tout-petits peuvent avoir du mal avec les escaliers d’accès aux plages. Prévoir beaucoup d’eau et de la crème solaire, car il y a peu d’ombre sur le sentier.
Où dormir près du sentier des 7 Vallées Suspendues ?
O Quintal Guesthouse
CARVOEIRO
★★
Le meilleur rapport qualité prix revient à ce charmant hotel situé dans le village Carvoeiro, qui possède une plage pittoresque.
> Réserver
Casa Sol
BENAGIL
★★★
Pour des vacances de rêve, que diriez vous d’une villa de 100m2, avec piscine et vue mer ? Sans doute le meilleur choix pour une pause de quelques jours.
> Réserver
Green Moments Guest house
Portimão
★★★
Si vous préférez séjourner en ville, choisissez cette maison d’hôte chaleureuse, avec son jardin et sa cuisine commune pour la convivialité.
> Réserver
Bed & Breakfast Dianamar
Albufeira
★★★
A l’opposé de Portimão, vous préfèrerez peut-être le charme d’Albufeira. Cette maison d’hôte est située à 100 m de la plage, en plein coeur du centre ville.
> Réserver
Choisir le bon guide
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